NeXet
انتخاب روز تمرین
تاریخچه
جلسات تمرینی ثبت شده
آمار
پیشرفت و رکوردها
وزن بدن
نقشه تداوم
مقایسه با هفته قبل
تقویم تمرین
نقشه عضلات (این ماه)
رکورد حرکات
رکوردها (PR)
حجم تمرین
تنظیمات
شخصیسازی برنامه
تم برنامه
رنگ، تم شیشهای و حالت پسزمینه
نام برنامه
NeXet
ویبره
لرزش هنگام پایان تایمر و تکمیل ست
تایمر خودکار
شروع تایمر پس از تکمیل ست
ثبت RPE
سطح سختی پس از حرکت
حالت فقطلاگ
حذف مربی، پیشنهادها، کانفتی و انیمیشنهای تزئینی — فقط ثبت سریع ست
حالت سبک (Lite Mode)
برای گوشیهای ضعیف — بلور پشتزمینه و سایههای سنگین رو خاموش میکنه تا روانتر بشه. با تپ بین «خودکار / روشن / خاموش» جابهجا میشه.
مربی آهنی
پیامهای انگیزشی و سختگیرانه در صفحه اصلی و بعد از هر ست
اسم شما
برای سلام شخصی در بالای صفحه
حالت مربی
آفلاین: قالبی و بدون اینترنت. AI: پاسخهای شخصیسازیشده، نیاز به اینترنت دارد.
تو حالت AI میتونی سؤال آزاد هم بپرسی؛ بدون اینترنت خودکار به آفلاین برمیگرده.
اهداف تمرینی
هنوز چیزی ثبت نشده
نکات ایمنی / مصدومیت
هنوز چیزی ثبت نشده
لحن ترجیحی
پیشفرض
تحلیل مربی از الگوی تمرینت
سکوت موقت مربی
مصدومیت، مسافرت یا هر دلیل موجه
دستهبندی پیامهای مربی
هر نوع پیام رو جدا خاموش/روشن کن
اعلان یادآوری غیبت
یادآوری وقتی چند روز نیومدی
صدای پسزمینه هنگام استراحت
پخش هشدار پایان استراحت حین قفل صفحه — باتری بیشتر مصرف میکند
حرکات سنگین
حرکات متوسط
حرکات سبک/ایزوله
تعداد جلسات هدف
هدف تمرینی ماه جاری
روزهای تمرین در هفته
برای محاسبهی درست رگه تمرین (streak) — نه لزوماً هر روز
خروجی JSON
پشتیبانگیری کامل
وارد کردن JSON
بازیابی از فایل
راهنمای استفاده از اپ
توضیح همه بخشها و اپشنها
گزارش مشکل
یه باگ دیدی؟ از تلگرام بهمون بگو
پیشنهاد قابلیت جدید
دوست داری چی به اپ اضافه بشه؟
معرفی اپ به دوستان
لینک یا برنامهی تمرینیت رو بفرست
پاک کردن تاریخچه
حذف تمام جلسات
ریست کامل برنامه
حذف همهچیز — روزها، حرکات، تاریخچه، آمار و تنظیمات — و شروع از صفر
NEXET
v3.2.0
by PeyByte
مربی
تحلیل هوشمند تمرینهای تو
چت با مربی
هر سؤالی دربارهی تمرینهات داری، اینجا بپرس.
کتابخانه حرکات
۱۳۲۳ حرکت با آموزش گیف — جستجو و مرور آزاد
تحلیل کندی و خستگی
بهزودی
بررسی افت سرعت اجرای ستها بر اساس زمانبندی، برای تشخیص خستگی در طول جلسه.
پیشبینی رکورد بعدی
بهزودی
تخمین زمانمند رسیدن به رکورد بعدی بر اساس روند پیشرفت گذشته.
امتیاز قدرت (Strength Score)
بهزودی
امتیاز قدرت بر اساس نسبت بهترین رکوردهات به وزن بدنت.
توازن حجم عضلانی
بهزودی
مقایسهی حجم تمرینی گروههای عضلانی مختلف برای جلوگیری از عدم تعادل.
حافظه بلندمدت مربی
بهزودی
یادآوری الگوهای بلندمدت تمرینی تو در طول ماهها برای توصیههای دقیقتر.
مدیریت حجم هفتگی هدف
بهزودی
مقایسهی تعداد ستهای این هفتهات با بازهی علمی هر گروه عضلانی.
گزارش دورهای
بهزودی
جمعبندی هفتگی و ماهانه از عملکرد و پیشرفت تو.
شخصیت مربی
سطح سختگیری مربی
شخصیت مربی رو در پیامهای انگیزشی و بعد از هر ست تنظیم کن.
چت با مربی
هر سؤالی داری بپرس
افزودن حرکت
نام حرکت *
تعداد ست
تکرار
دسته (برای زمان استراحت)
نوع تجهیزات
*گروه عضلانیمیتوانی چند مورد انتخاب کنی
انتخاب نشده
سوپرست
دو حرکت پشت سر هم
این حرکت باعث درد/ناراحتی میشه
اشتراکگذاری استوری
عکس استوری خودت را دانلود کن و در اینستاگرام/تلگرام بذار
آیا مطمئن هستید؟